Emilie Legrand Naturopathie

Dans notre société moderne, le paraître occupe une place prépondérante. Il est omniprésent : sur les réseaux sociaux, dans la sphère professionnelle, au sein de nos relations sociales. Chacun veut « être bien dans sa peau », mais bien souvent, ce souhait se traduit par une volonté de paraître bien aux yeux des autres, plutôt que de réellement être bien avec soi-même.

Le paraître : une illusion qui épuise

Le paraître consiste à entretenir une image, souvent idéalisée, de soi. C’est un jeu de rôle social où l’on cherche à montrer ce que l’on croit que les autres attendent de nous. Or, cette construction d’un « moi » public, trop éloigné du « moi » authentique, peut engendrer un stress chronique, une fatigue nerveuse, voire une rupture de notre équilibre psycho-émotionnel.

Du point de vue naturopathique, cette dissociation entre l’être et le paraître est une source de déséquilibres. Elle peut :

• Perturber l’axe cerveau-intestin, générant troubles digestifs, prise ou perte de poids émotionnelle.
• Affaiblir le système nerveux, entraînant insomnies, anxiété, fatigue chronique.
• Altérer l’énergie vitale, car maintenir une façade exige énormément d’énergie, au détriment de la régénération.

Quand le paraître devient toxique pour le corps

Certaines pratiques liées au paraître sont en contradiction directe avec les lois naturelles du corps : régimes drastiques pour maigrir vite, excès de produits cosmétiques chimiques, chirurgie esthétique à répétition, exposition excessive aux écrans et au stress social.

Ces choix, bien qu’individuels, ont souvent pour point commun un déni de l’intelligence du corps. En naturopathie, nous défendons l’idée que le corps ne ment pas. Il exprime ce que l’esprit tait. Et à force de le contraindre à entrer dans un moule imposé par des normes extérieures, nous nous éloignons de notre bien-être global.

Vers un alignement avec soi-même : la voie en naturopathie

La naturopathie invite à se réconcilier avec son véritable être et de le faire dans une optique de cohérence intérieure.

Voici quelques axes en naturopathie pour être soi-même :

1. Porter attention à son hygiène de vie pour rayonner de l’intérieur : alimentation équilibrée, sommeil réparateur, activité physique régulière.
2. Travailler l’estime de soi par des techniques de développement personnel : méditation, ancrage, affirmation positive, écriture intuitive.
3. Utiliser des soins naturels (aromathérapie, phytothérapie, cosmétique bio) pour respecter sa peau et l’environnement.
4. Écouter le corps émotionnel : accueillir les émotions sans jugement, apprendre à exprimer ses besoins, libérer les tensions.
5. Revenir à l’authenticité : accepter ses imperfections, car elles sont aussi des portes vers la guérison et la croissance.

Le paraître n’est pas un mal en soi. Il devient toxique lorsqu’il nous éloigne de nous-mêmes. Un visage apaisé, un regard lumineux, une posture alignée sont les signes d’un être en équilibre. Revenez à l’essentiel et cultivez cette harmonie intérieure en vous reconnectant à vous-même et en écoutant votre corps. Arrêtez de courir après l’image idéale, soyez vous-même : authentique!

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