Catégorie : Alimentation
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Après l’Été vient l’Automne : se préparer au changement de saison avec la naturopathie
L’Automne est la saison idéale pour rééquilibrer votre organisme après l’été. Si les mois ensoleillés ont été synonymes de repas plus riches, d’excès et d’exposition au soleil, il est maintenant temps de prendre soin de votre corps. Rééquilibrer votre alimentation et revitaliser votre peau. L’Automne, avec ses températures plus fraîches…
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Retrouvez votre énergie après l’été : Conseils en naturopathie pour un « back-to-work » tonique
L’été est souvent synonyme de détente, de loisirs et de pauses bien méritées. Mais une fois la rentrée arrivée, il peut être difficile de se remettre dans le bain, de retrouver son rythme et, surtout, son énergie. La reprise du travail, combinée à des journées plus courtes et à un…
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Comment booster son énergie naturellement pendant l’été ?
L’été, avec ses journées longues et ensoleillées, est souvent synonyme de plaisir, de détente et d’activités extérieures. Cependant, la chaleur et l’humidité peuvent parfois entraîner de la fatigue, surtout si notre corps peine à s’adapter à ces conditions. Afin de maintenir un niveau d’énergie stable tout au long de la…
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L’alimentation estivale : des recettes fraîches et équilibrées
L’été est la saison idéale pour profiter de repas légers et rafraîchissants qui nourrissent notre corps tout en nous permettant de rester en forme et énergique. Avec la chaleur, on a souvent envie de plats simples, colorés et pleins de saveurs, mais aussi riches en nutriments pour maintenir un bon…
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Préparer sa peau pour l’été avec la naturopathie : Protéger, nourrir et réparer naturellement
L’arrivée des beaux jours et du soleil incite à profiter pleinement des moments en extérieur. Toutefois, l’exposition prolongée au soleil peut entraîner des dommages cutanés, des coups de soleil et accélérer le vieillissement de la peau. Pour une peau radieuse et en bonne santé durant l’été, il est essentiel de…
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Préparer son corps à l’été : renforcer son système immunitaire naturellement
L’été approche à grands pas et avec lui, la promesse de vacances, de voyages et de moments en plein air. Mais avant de plonger dans cette saison ensoleillée, il est essentiel de préparer son corps pour en profiter pleinement. Un système immunitaire fort vous permettra non seulement de mieux affronter…
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Vivre longtemps : le cas fascinant de Maria Branyas Morera (117 ans)
👩🦳Maria Branyas Morera, doyenne de l’humanité jusqu’à son décès en août 2024, fait l’objet d’une étude scientifique menée par des chercheurs de Barcelone. ➡️Leur objectif : comprendre les facteurs ayant contribué à sa longévité exceptionnelle. 🦠 Ce que révèle son microbiome intestinal : ✅Maria possédait un microbiome intestinal exceptionnellement sain,…
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Rapport de l’ANSES «Éviter les isoflavones dans les menus des restaurations collectives»
les isoflavones sont principalement présents dans les produits à base de soja ! « Les isoflavones naturellement présentes dans certains végétaux peuvent avoir des effets nocifs sur la santé, en particulier sur le système reproducteur, si elles sont consommées en trop grande quantité. Le soja étant la principale source d’isoflavones, l’Anses…
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Que peut m’apporter la naturopathie dans mon quotidien ?
Dans notre société, le stress, la fatigue chronique et les troubles liés au mode de vie sont de plus en plus fréquents, nombreux sont ceux qui cherchent des solutions naturelles, globales et préventives pour prendre soin de leur santé. C’est précisément ce que propose la naturopathie : une approche globale…
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L’alimentation : Un pilier puissant pour améliorer notre bien-être quotidien !
Aujourd’hui, nous sommes tous et toutes confrontés à des emplois du temps chargés que ce soit dans la sphère professionnelle comme dans la sphère personnelle. Nous “courons” après le temps. Nous cherchons donc des solutions rapides pour manger, faire les courses, faire les tâches ménagères, etc. Mais est-ce de bonnes…
Emilie Legrand Naturopathie 