Catégorie : Bien-être et Développement Personnel
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L’alimentation estivale : des recettes fraîches et équilibrées
L’été est la saison idéale pour profiter de repas légers et rafraîchissants qui nourrissent notre corps tout en nous permettant de rester en forme et énergique. Avec la chaleur, on a souvent envie de plats simples, colorés et pleins de saveurs, mais aussi riches en nutriments pour maintenir un bon…
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Le paraître : miroir de l’être ou masque de nos déséquilibres ?
Dans notre société moderne, le paraître occupe une place prépondérante. Il est omniprésent : sur les réseaux sociaux, dans la sphère professionnelle, au sein de nos relations sociales. Chacun veut « être bien dans sa peau », mais bien souvent, ce souhait se traduit par une volonté de paraître bien…
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Préparer sa peau pour l’été avec la naturopathie : Protéger, nourrir et réparer naturellement
L’arrivée des beaux jours et du soleil incite à profiter pleinement des moments en extérieur. Toutefois, l’exposition prolongée au soleil peut entraîner des dommages cutanés, des coups de soleil et accélérer le vieillissement de la peau. Pour une peau radieuse et en bonne santé durant l’été, il est essentiel de…
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Préparer son corps à l’été : renforcer son système immunitaire naturellement
L’été approche à grands pas et avec lui, la promesse de vacances, de voyages et de moments en plein air. Mais avant de plonger dans cette saison ensoleillée, il est essentiel de préparer son corps pour en profiter pleinement. Un système immunitaire fort vous permettra non seulement de mieux affronter…
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Gestion du temps et des priorités : Comment mieux gérer son emploi du temps pour éviter le surmenage et le stress ?
La gestion du temps est un défi constant pour beaucoup d’entre nous. Entre les obligations professionnelles, les responsabilités familiales et les activités personnelles, il est facile de se retrouver submergé par les tâches et de ressentir une pression constante. Le stress, lié à un emploi du temps mal géré, peut…
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Vivre longtemps : le cas fascinant de Maria Branyas Morera (117 ans)
👩🦳Maria Branyas Morera, doyenne de l’humanité jusqu’à son décès en août 2024, fait l’objet d’une étude scientifique menée par des chercheurs de Barcelone. ➡️Leur objectif : comprendre les facteurs ayant contribué à sa longévité exceptionnelle. 🦠 Ce que révèle son microbiome intestinal : ✅Maria possédait un microbiome intestinal exceptionnellement sain,…
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Que peut m’apporter la naturopathie dans mon quotidien ?
Dans notre société, le stress, la fatigue chronique et les troubles liés au mode de vie sont de plus en plus fréquents, nombreux sont ceux qui cherchent des solutions naturelles, globales et préventives pour prendre soin de leur santé. C’est précisément ce que propose la naturopathie : une approche globale…
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Pleine conscience (Mindfulness) : Techniques pour être plus présent/e et réduire les ruminations
Dans un monde où les distractions sont omniprésentes, il devient de plus en plus difficile de rester ancré dans le moment présent. Beaucoup d’entre nous se retrouvent submergés par les pensées incessantes, les ruminations et les inquiétudes liées au passé ou au futur. Ces pensées peuvent causer un stress constant,…
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Estime de soi et confiance en soi : comment se sentir plus compétent/e et plus serein/e face aux défis du quotidien grâce à la naturopathie ?
L’estime de soi et la confiance en soi sont des éléments essentiels de notre bien-être. Ils influencent notre capacité à faire face aux défis de la vie, à prendre des décisions et à nous épanouir pleinement. Cependant, il est fréquent que des facteurs externes ou internes, tels que le stress,…
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Solutions en Naturopathie pour les entrepreneurs/es – dirigeants d’entreprise
Dans un environnement professionnel en constante évolution, les dirigeants d’entreprise font face à des défis croissants : stress, équilibre alimentaire et bien-être général. Pour faire face à ces défis, la naturopathie propose des solutions naturelles adaptées. En tant que conseillère en naturopathie, j’accompagne les dirigeants d’entreprise pour améliorer leur bien-être…
Emilie Legrand Naturopathie 