Catégorie : Emotions
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Gestion du temps et des priorités : Comment mieux gérer son emploi du temps pour éviter le surmenage et le stress ?
La gestion du temps est un défi constant pour beaucoup d’entre nous. Entre les obligations professionnelles, les responsabilités familiales et les activités personnelles, il est facile de se retrouver submergé par les tâches et de ressentir une pression constante. Le stress, lié à un emploi du temps mal géré, peut…
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Vivre longtemps : le cas fascinant de Maria Branyas Morera (117 ans)
👩🦳Maria Branyas Morera, doyenne de l’humanité jusqu’à son décès en août 2024, fait l’objet d’une étude scientifique menée par des chercheurs de Barcelone. ➡️Leur objectif : comprendre les facteurs ayant contribué à sa longévité exceptionnelle. 🦠 Ce que révèle son microbiome intestinal : ✅Maria possédait un microbiome intestinal exceptionnellement sain,…
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Que peut m’apporter la naturopathie dans mon quotidien ?
Dans notre société, le stress, la fatigue chronique et les troubles liés au mode de vie sont de plus en plus fréquents, nombreux sont ceux qui cherchent des solutions naturelles, globales et préventives pour prendre soin de leur santé. C’est précisément ce que propose la naturopathie : une approche globale…
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Pleine conscience (Mindfulness) : Techniques pour être plus présent/e et réduire les ruminations
Dans un monde où les distractions sont omniprésentes, il devient de plus en plus difficile de rester ancré dans le moment présent. Beaucoup d’entre nous se retrouvent submergés par les pensées incessantes, les ruminations et les inquiétudes liées au passé ou au futur. Ces pensées peuvent causer un stress constant,…
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Gestion des émotions : apprendre à comprendre et à maîtriser ses émotions pour ne pas être submergé/e par elles grâce à la naturopathie
Les émotions font partie intégrante de notre quotidien. Elles influencent nos comportements, nos décisions et nos interactions avec les autres. Cependant, lorsque nous ne parvenons pas à comprendre ou à maîtriser nos émotions, elles peuvent rapidement devenir envahissantes et nous submerger, générant du stress, de l’anxiété, de la colère ou…
Emilie Legrand Naturopathie 