Catégorie : Gestion du stress
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Gestion du temps et des priorités : Comment mieux gérer son emploi du temps pour éviter le surmenage et le stress ?
La gestion du temps est un défi constant pour beaucoup d’entre nous. Entre les obligations professionnelles, les responsabilités familiales et les activités personnelles, il est facile de se retrouver submergé par les tâches et de ressentir une pression constante. Le stress, lié à un emploi du temps mal géré, peut…
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Vivre longtemps : le cas fascinant de Maria Branyas Morera (117 ans)
👩🦳Maria Branyas Morera, doyenne de l’humanité jusqu’à son décès en août 2024, fait l’objet d’une étude scientifique menée par des chercheurs de Barcelone. ➡️Leur objectif : comprendre les facteurs ayant contribué à sa longévité exceptionnelle. 🦠 Ce que révèle son microbiome intestinal : ✅Maria possédait un microbiome intestinal exceptionnellement sain,…
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Que peut m’apporter la naturopathie dans mon quotidien ?
Dans notre société, le stress, la fatigue chronique et les troubles liés au mode de vie sont de plus en plus fréquents, nombreux sont ceux qui cherchent des solutions naturelles, globales et préventives pour prendre soin de leur santé. C’est précisément ce que propose la naturopathie : une approche globale…
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Pleine conscience (Mindfulness) : Techniques pour être plus présent/e et réduire les ruminations
Dans un monde où les distractions sont omniprésentes, il devient de plus en plus difficile de rester ancré dans le moment présent. Beaucoup d’entre nous se retrouvent submergés par les pensées incessantes, les ruminations et les inquiétudes liées au passé ou au futur. Ces pensées peuvent causer un stress constant,…
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Gérer le stress avec la naturopathie : 5 clés essentielles pour retrouver la sérénité
Nous ressentons de plus en plus de stress en raison du rythme effréné que nous vivons mais nous le banalisons. Le stress perturbe notre équilibre physique et émotionnel. …
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3 astuces pour réduire le stress au travail et améliorer le bien-être des collaborateurs
Le stress affecte la productivité, la créativité, ainsi que le bien-être physique et mental des collaborateurs. Le stress au travail est un défi quotidien pour de nombreuses entreprises. Des solutions concrètes existent pour aider à réduire ce stress et permettre ainsi un environnement de travail plus serein et productif. Voici…
Emilie Legrand Naturopathie 