Catégorie : Sommeil
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Renforcer son système immunitaire à l’approche de l’Hiver
L’Hiver approche à grands pas, et avec lui, les températures plus fraîches, les journées plus courtes, et une recrudescence des infections respiratoires. Le système immunitaire, souvent mis à l’épreuve durant cette période, nécessite une attention particulière pour nous protéger contre les rhumes, grippes et autres maladies courantes. En naturopathie, plusieurs…
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La gestion du stress en Automne : adopter une routine apaisante
L’Automne est une saison magnifique, mais elle peut aussi être un moment de transition difficile pour notre corps et notre mental. À mesure que les journées raccourcissent et que la lumière naturelle diminue, beaucoup d’entre nous ressentent des effets négatifs, comme une fatigue accrue, un stress plus intense et même…
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Naturopathie et immunité : comment renforcer ses défenses naturelles
À l’approche des saisons froides, ou lors de périodes de fatigue, de stress ou de surmenage, le système immunitaire peut perdre en efficacité. En naturopathie, l’objectif n’est pas de « stimuler » les défenses de manière artificielle, mais de renforcer le terrain de façon globale et durable, pour que le…
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La naturopathie au quotidien : une hygiène de vie naturelle pour un mieux-être global
Dans un monde où le stress, la fatigue chronique, l’alimentation industrielle et la sédentarité fragilisent peu à peu notre équilibre, la naturopathie s’impose comme une approche précieuse pour retrouver un rythme de vie plus sain et harmonieux. Fondée sur les principes de prévention et d’écoute du corps, la naturopathie s’adapte…
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Après l’Été vient l’Automne : se préparer au changement de saison avec la naturopathie
L’Automne est la saison idéale pour rééquilibrer votre organisme après l’été. Si les mois ensoleillés ont été synonymes de repas plus riches, d’excès et d’exposition au soleil, il est maintenant temps de prendre soin de votre corps. Rééquilibrer votre alimentation et revitaliser votre peau. L’Automne, avec ses températures plus fraîches…
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Retrouvez votre énergie après l’été : Conseils en naturopathie pour un « back-to-work » tonique
L’été est souvent synonyme de détente, de loisirs et de pauses bien méritées. Mais une fois la rentrée arrivée, il peut être difficile de se remettre dans le bain, de retrouver son rythme et, surtout, son énergie. La reprise du travail, combinée à des journées plus courtes et à un…
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Préparer son corps à l’été : renforcer son système immunitaire naturellement
L’été approche à grands pas et avec lui, la promesse de vacances, de voyages et de moments en plein air. Mais avant de plonger dans cette saison ensoleillée, il est essentiel de préparer son corps pour en profiter pleinement. Un système immunitaire fort vous permettra non seulement de mieux affronter…
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Vivre longtemps : le cas fascinant de Maria Branyas Morera (117 ans)
👩🦳Maria Branyas Morera, doyenne de l’humanité jusqu’à son décès en août 2024, fait l’objet d’une étude scientifique menée par des chercheurs de Barcelone. ➡️Leur objectif : comprendre les facteurs ayant contribué à sa longévité exceptionnelle. 🦠 Ce que révèle son microbiome intestinal : ✅Maria possédait un microbiome intestinal exceptionnellement sain,…
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Que peut m’apporter la naturopathie dans mon quotidien ?
Dans notre société, le stress, la fatigue chronique et les troubles liés au mode de vie sont de plus en plus fréquents, nombreux sont ceux qui cherchent des solutions naturelles, globales et préventives pour prendre soin de leur santé. C’est précisément ce que propose la naturopathie : une approche globale…
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Hygiène du sommeil : Créer un environnement propice à la détente et à un sommeil réparateur grâce à la naturopathie
Un sommeil réparateur est essentiel pour notre bien-être général, mais dans notre monde moderne, il devient souvent difficile de trouver le calme nécessaire pour s’endormir et obtenir une bonne qualité de sommeil. Les préoccupations quotidiennes, le stress, la technologie omniprésente et les déséquilibres alimentaires sont autant de facteurs qui perturbent…
Emilie Legrand Naturopathie 