Emilie Legrand Naturopathie

Qu’est-ce que le Challenge?

« Mon Challenge en Naturopathie » est une invitation pour :

• découvrir 1, 2 ou 3 piliers fondamentaux de la Naturopathie (alimentation, activité physique et/ou émotions),
• prendre conscience de l’importance d’1, 2 ou 3 piliers,
• vous challenger en mettant en pratique les conseils apportés,
• mettre en priorité votre bien être.

Pourquoi ces 3 piliers (alimentation, activité physique et émotions) sont-ils fondamentaux?

Ces 3 piliers sont la base de notre bien-être, notre équilibre entre notre corps et notre mental.

De plus, avec l’allongement de l’espérance de vie, le nombre de personnes atteintes de maladie(s) chronique(s) augmente (maladies cardiovasculaires, cancers, maladies respiratoires chroniques, diabète, arthrose, etc.). La qualité de vie peut donc être altérée pour l’ensemble de ces personnes.

Pour le bien-être de chacun, la prévention est donc une priorité.

Pourquoi ne mettons-nous donc pas d’énergie dans cette prévention?

• Nous n’en avons pas conscience,
• Nous en avons conscience mais n’avons pas toutes les connaissances,
• Nous sommes perdu/es avec toutes les informations circulant autour de nous, sur internet et ne savons plus quelles sont les bonnes informations,
• Nous ne savons pas « par quoi commencer »,
• Nous « courons après le temps » et ne mettons pas en priorité cette prévention,
• Nous pensons que « cela n’arrive qu’aux autres ».

Or, nous pouvons mettre en place des actions – à tout âge – pour :

• mieux manger,
• pratiquer une activité physique,
• avoir un bon équilibre émotionnel.

A travers 1 Challenge (ou 2 ou 3 Challenges), je vous accompagne pour :

• prendre conscience de votre alimentation, votre activité physique et/ou vos émotions,
• mieux connaître l’alimentation, et/ou l’activité physique et/ou les émotions du côté de la Naturopathie,
• vous challenger,
• faire le bilan.

Vous pouvez réaliser chaque challenge séparément, faire les 2 ou les 3!

Envie d’en savoir + ?

CHALLENGE N°1 : ALIMENTATION (4 semaines)

• Je prends conscience de mon alimentation (semaine n°1*) → je vous pose une série de questions afin de prendre conscience de votre alimentation (prise de conscience, état des lieux, ajustements à faire ou non pour la suite)
• Je prends connaissance de ce qu’est une assiette équilibrée (semaine n°2) –> 1 Atelier en ligne « LIVE » rien que pour vous
• J’élabore ma feuille de route en identifiant 1 challenge pour la prochaine semaine (semaine n°3*) –> Nous élaborons ensemble cette feuille de route (est-ce mettre plus de légumes dans votre assiette? manger moins sucré? boire plus d’eau? autre?)
• Je fais le bilan (semaine n°4*) -> Nous faisons ensemble le bilan de votre challenge.

* RDV individualisé d’1 heure en visio ou par téléphone. Ou RDV à votre domicile ou entreprise uniquement sur Villeneuve d’Ascq si vous le désirez

Coût du challenge n°1 : 350 euros

Envie d’en savoir + ?

CHALLENGE N°2 : ACTIVITE PHYSIQUE (4 semaines)

• Je prends conscience de mon activité physique (semaine n°1*) → je vous pose une série de questions afin de prendre conscience de votre activité physique (prise de conscience, état des lieux, ajustements à faire ou non pour la suite).
• Je prends connaissance de ce qu’est une activité physique (semaine n°2) –> 1 Atelier en ligne « LIVE » rien que pour vous
• J’élabore ma feuille de route en identifiant 1 challenge pour la prochaine semaine (semaine n°3*) –> Nous élaborons ensemble cette feuille de route (est-ce débuter une activité physique? Est-ce ajouter une séance de renforcement musculaire ou autre?).
• Je fais le bilan (semaine n°4*) -> Nous faisons ensemble le bilan de votre challenge.

* RDV individualisé d’1 heure en visio ou par téléphone. Ou RDV à votre domicile ou entreprise uniquement sur Villeneuve d’Ascq si vous le désirez

Coût du challenge n°2 : 350 euros

Envie d’en savoir + ?

CHALLENGE N°3 : EMOTIONS (4 semaines)

• Je prends conscience de mes émotions (semaine n°1*) → je vous pose une série de questions afin de prendre conscience de vos émotions (prise de conscience, état des lieux, ajustements à faire ou non pour la suite)
• Je prends connaissance de ce que sont les émotions (semaine n°2) –>1 Atelier en ligne « LIVE » rien que pour vous
• J’élabore ma feuille de route en identifiant 1 challenge pour la prochaine semaine (semaine n°3*) –> Nous élaborons ensemble cette feuille de route (est-ce mieux comprendre vos émotions? Est-ce apporter plus de sérénité? Autre?)
• Je fais le bilan (semaine n°4*) -> Nous faisons ensemble le bilan de votre challenge.

* RDV individualisé d’1 heure en visio ou par téléphone. Ou RDV à votre domicile ou entreprise uniquement sur Villeneuve d’Ascq si vous le désirez

Coût du challenge n°3 : 350 euros

Envie d’en savoir + ?

ENVIE DE VOUS INSCRIRE AUX 3 CHALLENGES?

Challenge n°1 : Alimentation + Challenge n°2 : Activité Physique + Challenge n°3 : Emotions (cf détails ci-dessus)

Durée : 12 semaines

Coût des 3 Challenges : 950 euros (au lieu de 1 050 euros)